
それぞれの分野で活躍しているコーチ達と、
自分のビジネスの垣根を越えて、
香港でのコーチングの普及を広げて、
盛り上げていこ~!
という集まりで、お互いの近況報告や情報交換をしてワイワイとやっています。
ベテランから新米、
企業内の人材育成・組織改革に特化したビジネスコーチ(コーポレートコーチともいう)、
人としての生き方、在り方に焦点をあてたパーソナルコーチ(ライフコーチ)、
スピリチュアルな面からアプローチするスピリチュアルコーチ、
メンタル・身体のホリスティック(総合的)な状態をみるウェルネスコーチ、などなど
挙げればきりがないくらい、皆さんいろんなスペシャリティーを持っています。
以前、Dating Coachという肩書の方にお会いしたことがあり、(まさに「婚活コーチ」ですよね)
やはりそういうニーズもあるわけで、”こう来たか~”と感心とともに興味津々。
女子力を上げるエッセンスに気付かせてくれそう!?
さて、本日の会では、ウェルネスコーチが「心と身体の健康」についてのトークがありました。
彼女お手製のグリーンスムージー、野菜スティック、生春巻きなどのローフードをつまみながら、
リラックスした雰囲気でのお話。
”ハッ”とさせられたのは、
成人病(香港はメタボの増加が深刻、腸のガンが死亡率トップだそう)の要因は、遺伝や生活環境
などいくつかあるのだけど、
なんと60%近くが「ライフスタイル」による影響なんですって。
食生活、運動、喫煙、睡眠時間・・とすべて
自分で変えられるもの じゃないか~! とこの言葉で腑に落ちた私です。
「健康でいるために知っておくといい事」をいくつか教えてもらったのですが、
朝一番にはデトックス効果、免疫力UPのためにレモンウォーターを飲むといいそうですよ。
きっと多くの方がされているように、私も「コップ一杯の水」を飲んでいますが、
レモンの手間をかけるだけの効果はあるそうなので、是非トライしてみようと思いま~す。
コップ一杯の白湯に、レモン汁(大さじ2杯)とCayenne pepper(ひとつまみ) のみ!
どんな事をするにも、身体が資本。
お互いヘルシーな生活でいきましょう☆