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16/6/2014

Comfort Zone(心地よいゾーン)脱出のススメ

Picture
どんな人でも、今ある状態を変える事って、勇気が要りますよね。
例えば、
  • 転職
  • 転校
  • 引っ越し
などは、大きなライフイベントで、生活をガラッと変えなければいけないため、人によっては、プチトラウマの要因にもなることも。

脳科学の見解でも、「脳はいつも同じ状態を望む傾向にある」と言われています。予期せぬシナリオや、変化によって時間や労力を無駄にする喪失も、
脳は避けようとします。

しかし、生きていく上で、変化によっておこるストレスは避けては通れない
ものです。

対処法の一つとして、そのスト
レスが存在することを認識しておくだけでも、助けになりますよ。
そして、新しい環境では、無理せずゆっく~りと心の声を聴いてあげるのをお勧めします。

でも、実はこの環境を変えるって、今までのパターンから脱したい時に使うと効果絶大!!

”風水”じゃないですけどね、新しい気が流れるんでしょうかね?
(行き詰っているな、上手くいかないな・・)と思い、そこから抜け出したいときは、
今までの生活、生き方、癖などのパターンを振り返ってみて、そこから踏み出る勇気を持ってみてください。

“Comfort Zone”(自分に快適な、心地よいゾーン)から、出よう!とよくコーチングセッションでもお話することがあります。

他にも、長期旅行に出掛けたり、今まで付き合っていたタイプと違う人が集まるサークルに顔を出したり、
小さいアクションでいいので、自分を新しい環境に入れてみましょう。

今までの流れをリセットすることが出来ますよ。

では、良い一週間を!




9/6/2014 0 Comments

コーチングセミナー当日の様子

本日はハッピーバレーで開催☆
自分時間を作り、ご参加下さったポジティブな皆様、どうもありがとうございました。
今回は、基礎編。コーチングの考え方、有効性に加え、ベースとなるスキルをご紹介しました。

こんな方々が集結。(一例)
  • コーチング経験者。数多くの自己啓発の学びをしているが、相手を変えるというより、自分変えようと気付いたのが  参加のきっかけ。
  • 子どもに「宿題やった?時間割やった?」と常に聞いている日々に疑問
  • 自分のために何かを始めたい、と思うこの頃

などそれぞれ動機は違いますが、コーチングを知り、現状に新しい変化を起こしたいという想いが伝わってきました。
やはり、お子様を持つ女性が多かったため、子育てに有効な対話法に皆さん興味がおありでしたね。
次回はケーススタディーを取り入れようかと、思っています。

”こんな風に話したら(接したら)子どもは自分の思い描くように行動する”という育児書的な知識は、即効性がありそうですが、小手先の解決策でしかありません。

子どもをどうにかしようとしている時(大抵、親の意図と子どもの行動がマッチしていない)のステップ1
”自分の在り方”に焦点をあてる事!!!

自分に焦点!?
またセミナーで深~く追求したいと思います♪

今日の参加者の声(一例)
  • 普段の生活での中で、改めて立ち止まり、振り返ることが出来たので良かったです。
  • 相手に質問する実践をしたため、より良く理解できました。
  • 上手く想いを引き出して下さったので、良かったです。




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