美女達と瞑想会

”世間の知識は、学ぶほどにごうまんになるものです。
精神的な知識は、学ぶほどより謙虚になります。”

世界で一つの自分らしさで、一流に生きたいあなたを応援する
香港在住、才能開花パーソナルコーチのKunoです。

Meditationを始めたのは、およそ3年前。

ちょうど、フリーランスで独立したとき。

たくさんのことがシフトした頃で、

四六時中、自分の仕事のことを考えていて、
子どもの学校や行事のボランティア活動をする時間がなく、罪悪感を感じたり、
毎週土曜に必ず踊ってた夜のタンゴも、疲れて行けず、
エステやネイルに行く暇はない。と自分のケアをストップさせたり、
実家の母との話もゆっくり聴いてあげられなかったり、

とにかく、がむしゃらに、

とにかく、時間がないと悲鳴をあげて、

とにかく、常に先を見て突っ走ってましたーー。

その時であったのが、天后廟の裏にあるRaja Yoga Centre.
http://www.rajayoga.com.hk/

この場所でなければ、私は瞑想を始めなかったに違いない

というほど不思議な空間で、香港のトラム道の一歩裏にあるまるで”秘密の裏庭”。

私は以前からスピリチャルな感覚がかなり希薄、皆無というくらいで、
どちらかというと”深層心理的”な話をされると”ひえ～～っ”と
逃げ出したくなるくらい。

それまでの人生、物事を感覚Feelingでとらえる生き方をしたことがなく、

Doingで生きてきて、それで願う事をどんどんとつかみ取ってきた。

いつやるの？今でしょ！の世界。

行動すれば、必ず希望することが叶うラッキーな人生だったので、
そのやり方に迷いはなかったんですね。

前置きが長くなってしまったけど、

そんなYoga Centreを覗いても、

誰一人体を動かすヨガをしてる人が見当たらなかったんです。

迎えてくれたのは、インドの真っ白なサリーを着たシスター達。

このRaja Yogaは瞑想を中心としたヨガで、体を動かすというのではなく、

瞑想によって思考や自己意識に働きかけ、集中力を鍛錬するもの。


私がこの瞑想法で気に入っている一つは、

”Traffic Meditation"と呼ばれていて、信号待ちをしているときにする瞑想！

私たちが心を鎮めたい時って、日常生活の中にあふれていて、
不安や怒りや、心が落ち着かない状況、
私だったらクライアントさんと会う前に集中力を上げたいときって、

結構道を歩いている時だったり、

周りの雑音が大きい場所にいたり、しませんか？

そんな時に限って静かで、アロマが焚かれた瞑想ルームなんて
用意されていないじゃないですかーー。

信号待ちの１－２分の間に、Traffic Meditationをするというのは、

実生活で理にかなっているのでは、と思います。

さて、

今日は、そのRaja Yogaで偶然出会った日本人女性たちと勉強会で集いました❤

なんとも華やかな美女ぞろいで、夜景見ながらバブリーな女子会ですかー？という佇まいの面々。

「私とは一体何ですか？」というテーマで、

物理的に私という人間の体を構成しているものと、

精神的に私の在り方を構成しているもの

を比較しながら書き出してみました。


とっても深くも、心地のいい瞑想会。まだまだ鍛錬が必要ですが、マスターしたいです！


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