Comfort Zone(心地よいゾーン）脱出のススメ

どんな人でも、今ある状態を変える事って、勇気が要りますよね。
例えば、

• 転職
• 転校
• 引っ越し

などは、大きなライフイベントで、生活をガラッと変えなければいけないため、人によっては、プチトラウマの要因にもなることも。

脳科学の見解でも、「脳はいつも同じ状態を望む傾向にある」と言われています。予期せぬシナリオや、変化によって時間や労力を無駄にする喪失も、
脳は避けようとします。

しかし、生きていく上で、変化によっておこるストレスは避けては通れない
ものです。

対処法の一つとして、そのストレスが存在することを認識しておくだけでも、助けになりますよ。
そして、新しい環境では、無理せずゆっく～りと心の声を聴いてあげるのをお勧めします。

でも、実はこの環境を変えるって、今までのパターンから脱したい時に使うと効果絶大！！

”風水”じゃないですけどね、新しい気が流れるんでしょうかね？
（行き詰っているな、上手くいかないな・・）と思い、そこから抜け出したいときは、
今までの生活、生き方、癖などのパターンを振り返ってみて、そこから踏み出る勇気を持ってみてください。

“Comfort Zone”(自分に快適な、心地よいゾーン）から、出よう！とよくコーチングセッションでもお話することがあります。

他にも、長期旅行に出掛けたり、今まで付き合っていたタイプと違う人が集まるサークルに顔を出したり、
小さいアクションでいいので、自分を新しい環境に入れてみましょう。

今までの流れをリセットすることが出来ますよ。

では、良い一週間を！

---